Mindful eten is een benadering die zich richt op het bewust ervaren van voedsel en de eetervaring. Het gaat verder dan alleen het consumeren van voedsel; het omvat een volledige aandacht voor de smaken, texturen en aroma’s van wat we eten. Deze praktijk moedigt ons aan om ons te onttrekken aan de afleidingen van de …
Lees verder “De rol van ademhaling bij mindful eten en genieten”